許せない人がいるあなたへ

  • ありがたいことに、こんなにも思いつくままに、海外ドラマ、日記、引き寄せ、いろんなことを書いている私のブログにもコメントをくださる方がいらっしゃいます。

そんな時コメントでお返事をすると、書きたいことが溢れてきて長くなりすぎてブログが書けそうな分量になる時があります。個別にお返事はさせていただいてますが、今日は、何人かの方に以前コメントを頂いた内容の中で『誰かを許せない』ということについて、

改めてブログとして誰かを許せなくなったら、どう対処すればいいか、というお話をまとめて書きたいと思います。

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誰かを許せない人はずっと被害者でいたいから

誰かを許せない、と思うとき、自分はその人に嫌なことをされた被害者である、という思いがあります。

実際、許せない時というのは、

  • いじめられた
  • 裏切られた
  • 騙された
  • 言葉の暴力を受けた
  • 身体的暴力を受けた
  • 大切なものを奪われた
  • 馬鹿にされた

など、実際に何かされた立場であり被害者であることが多いと思いますが、中にはそうでなくとも思い込みで誰かに怒り、恨んでしまう人もいますね。この思い込みで恨む人というのは、決して私にコメントをくださった人たちのことではなく(実際みなさん大変な思いをされていらっしゃるようです)、私が今まで実際に目の前で見てきた人たちの話です。

以前書いたブログにも出てきたのですが、↓
人は見たいものしか見ない生き物です

好意を悪意と受け取り、怒る人が以前近くにいました。詳しくは上記のブログに書いていますので省略します。

そういう人は、周りが愛で溢れていても、本人に受け取る器がないので、優しさや愛に気付かず、何でもかんでもその人のフィルターを通せば悪意に変わり、ゆがめて受け取っては常に誰かに怒っているのです。とてもかわいそうな人でした😥

こういう人は、何を言っても悪くとるので相手をするこちらが疲れるのはいうまでもないですが、ではこの怒っている本人はどうでしょうか?

たぶん、自分自身が一番疲れているのではないでしょうか。

なにを聞いても自分への非難だと受け止めてしまう思考で生きているとつらいですよね。

うちの父も、そういうタイプです。

私の子供が、私の父のやることを見て、笑って真似をしたことがあります。すると父は『何がおかしいんだ!バカにしてるのか!』と幼児相手に声を荒げます。

えーーーーーーーー…

という感じで、そばで見ている私や母は『…』となってしまいます。

子供にはまだ悪意はありません。何を見ても、初体験のことばかりで、純粋におもしろいと思えば真似をするものです。誤解のないように言っておきますと、もちろん外では、いろんな状況、立場、いろんな人がいますからそんなことは私もさせません。まだ何も知らない子供から見れば、純粋におもしろく感じてしまうことはあると思いますが、外で誰かを笑ったり真似したりすることは良くない、と親として教えていかないといけません(今のところそんなことは起きていませんが。)

でもそういう外での話ではなく、家で孫が『じーじ、おもしろい!』と感じて笑って真似をしただけで『馬鹿にされた!!!!!!』と瞬時に感じて、怒りに変わる思考回路で生きている父はさぞかし人生、疲れるだろうな‥と思います。

父は幼児に対してでもこの始末ですから、私や母が一つ言葉や態度を間違えればすぐに怒号が飛んできます。

例えば母が『今日は出かけるの?』と休みの日に聞いただけで、父は『うるさい!そんなに出かけてほしいか!!』とキレます。

母は、父のお昼ごはんの用意がいるのかいらないのか知りたいから聞いているだけなんですが…。それを言い返すと『お前の聞き方が悪い!!』とまた切れます…。(新婚じゃあるまいし、夫婦として何十年とやってきて、なぜ休みの日に出かけるか聞くのか、母の家事の都合をまだ理解してないことにも驚きです…) 母の名誉の為に言っておくと、声のトーンやニュアンスが出かけてほしいかのように言ったわけではありません。普通のニュアンスで聞いています。でも父は切れるのです。キレる60代です。

父を見ていると、いつもイライラ、おおらかに考えられず、狭い範囲でしか物事を見られず、常に自分が被害者である意識の抜けない人なんだろう、と思います。

なぜ長々とそんな父の話をしたのかというと、父のようにどんな言葉だろうと被害者意識が強く全てを批判と受け取るタイプの人だけではなく、実際に『いじめられた』などの事実があったとしても、された側には、この父と同じように『自分は被害者である』という意識があるということが言いたかったからです。

実際被害を被っていれば確かにあなたは被害者ではあるかもしれませんが、誰かを許せない!許さない!と考えている限り、自分が被害者でい続けることをあえて自分で選択していると言えます。

ずっと被害者で居続けることはあなたにとって幸せでしょうか?

先ほどの私の父の話を聞いて幸せな人だな、と思った人はいないと思います。

いじめだろうが、他の理由だろうが、誰かを許せない!と思っている限り、あなたは『被害者』であることを選択していて、それは=『私はこのまま被害者でいて絶対に幸せにならない』ことを選択しているということなんです。

本当に幸せになりたいのなら、他人や何かにすがっていては絶対に幸せにはなれません。自分だけが自分を幸せにできるのです。被害者で居続けて、不幸な自分に浸り続けるのも、その人を許して、自分が幸せになるのも、全て自分次第です。

誰だって幸せになりたいですよね?誰かを許さず恨み続けることって本当ツライですよね?

幸せにはなりたいけれど、そうは言われても許せない気持ちがどうしても消えない‥という方の声が聞こえてきそうです。わかります。私だって許せない人が過去にいましたから。

Facebookをしていると、自分がちょうど何年前にした自分の投稿が上がってくることがあります。(公開はされず、自分だけに見えています)

先日上がってきた自分の4年前の投稿で、『自分には許せない人が7人もいる』というのが上がってきていて、自分がしたはずの投稿だったのに驚きました(笑)私7人もの人に許せないほどムカついてたんだ!?と驚いたのです。

でもその7人が誰のことだったのか今となっては思い出せません。

うーん‥🤔

と当時を思い出して考えると、あの人とあの人かな?と2人は思いつきましたが、あと5人は誰だったっけ?という状態😅当時ははらわたが煮えくり返っていたのでしょうけど、今は忘れるくらい、もうその人たちのことを気にしていません。

最近でも、久しぶりにすごく腹の立つことがあったけれど、もうどうでもよくなっています。

それは、怒りに執着しても自分が疲れるだけだし、何も意味がないどころかむしろ自分にとってマイナスだと知ったからです。

なぜマイナスなのか人を恨むことによって生まれる7つのデメリット

ある人がおっしゃっていました。

『誰かを許さず、憎み続けることは、自分の手のひらの中に焼けた石を握りしめているのと同じことだ』と。

デメリットその1:自分で自分を傷つけている

焼けた石を握りしめていたらどうなりますか?

・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・

そう。火傷するのは自分です。痛い思いをするのは自分なのです。

そんな焼けた石は思い切って手放すのです。手放す方法はあとで書きますが、とりあえずは、デメリットを全て書いていきますね。

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デメリットその2:呪えば返ってくる

あなたがどんなに許せない!と憎み続けていようと、その対象の相手は痛くも痒くもありません。

厳密には憎しみという悪い波動は飛ばせているでしょうから、相手が弱ければ、なんらかの影響は多少あるかもしれませんが、相手が何かに守られている人だったら無意味です。

そして、誰かを憎むという波動を出していれば、宇宙の法則で、当然自分にも返ってきます。『人を呪わば穴二つ』という言葉がありますね。誰かを恨み続ければ、自分にも返ってくることを覚悟しなければなりません。それでもいいから、許せないから、仕返しがしたい!呪いがあるなら、その方法を知りたい!

そういう人もいるでしょう。死なば諸共精神です。最近おとなしいですが、某有名人もそんな感じで一時期暴れていましたね。誰かを引き摺り下ろそうとするということは自分も一緒に落ちる覚悟がいるということです。

デメリットその3:顔つきも悪くなる

傍目に見たらわかるように、誰かを許せない!という気持ちで満たされている人の顔って、美しくないでしょ?見苦しいでしょ?不幸せで可哀想な人に見えるでしょ?いくら相手が本当にひどいことをしたんだとしても、その結果相手を恨んでいる時というのは鬼の形相になります。許せないことをした誰かのために自分の人相がどんどん悪くなっていくなんて最悪です。

他人に自分の人相を変えられてしまうほど自分の人生を乗っ取られないでください。あなたの世界はあなただけのものです。

デメリットその4:不健康になる

病は気からです。誰かを許せない、と思うあまり恨みつづけていたら当然体にも支障が出てきます。心を病みすぎて精神的に病気になることもありますし、体にも悪影響を及ぼし、最後には病気になってしまうでしょう。

デメリットその5:チャンスを逃す

頭が何かでいっぱいの時、あなたの目には何も見えていません。もしかしたら、人生を変えるようなチャンスがそこにあるかもしれないのに、気付かず通り過ぎていくでしょうね。

うつむいて歩いている間に、大切な、出会うかもしれなかった素敵な人が通り過ぎているかも。目の前に札束が落ちているのに、気付かないかも。

デメリットその6:友達も無くす

会えばいつもその人のことを恨んでいる話、泣き言。いつまでもそれに付き合いたい人なんていません。友達だから最初は支えたいという気持ちでいると思いますが、それがいつまでも続けば誰だってうんざりします。あなたを思ってくれている大切な友人が去ってしまう、なんてことは避けたいですよね。

デメリットその7:福の神も逃げ出す

ネガティブな人のところにいたい神様なんていません。せいぜい貧乏神くらいでしょう。

私が大事にしている言葉。「笑う門には福来る」です。開運を妨げるオーラを自ら発するのはやめたいですね。

誰かを許せないで居続けることは、こんなにもデメリットがあるのです。幸せになんてなれません。自分を幸せにできるのは自分だけなんです。あいつのせいで不幸だ!と思っているかもしれませんが、不幸か幸せか、の思考の選択をするのは自分です人によって幸せになったり不幸になったりする人生はやめて、自分で自分を幸せにしてあげてください。

怒りは噛み締めて手放せ!!

じゃあ、どうやって許せばいいのか。さんざん誰かを許さないとどうなるか、ということを書いてきましたが、無理やり許そうとする必要はありません。むしろ逆効果です。

自分の気持ちに蓋をしてしまってはそれこそ病みますので。

ですから、怒りは紙に思いつく限り書きなぐってください。思ったこと、心に浮かんだこと全て書きます。出尽くすまで書いて書いて書きまくります。もちろんその時は怒っていてもいいです。泣いてもいいです。感情を思う存分感じ切ってください。この感情を感じ切ることが大切なんです。

で、もうこれ以上出てこない、というところまで行ったら、その紙は灰皿などの上で燃やしてトイレに流してしまいましょう。(くれぐれも火事にならないよう火の扱いには注意してくださいね。ホテルなど公共施設ではやらないように、また自宅でも換気扇を回してその下でやる、などして、煙が出て火災報知器が鳴ったりしないように十分注意してください。紙は小さくちぎって燃やすと火が大きくなりにくいのでいいですよ。)

その後は、楽しいことをして忘れます。何も趣味がない!というなら例えばコメディ映画を観たり、お笑い番組を見たりしてギャハハ~と笑うことをおすすめします。

私のおすすめの映画はこちら↓超笑えます♡

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感想(0件)

またしばらくして思い出してむかむかしてきたら、同じことを繰り返します。何度もやっているうちに、その頻度が減っていき、最後には許せない気持ちはなくなってしまうでしょう。というかそのこと自体を忘れます。

誰か許せない人がいる時、突き詰めてみれば、自分が許したら、あの人は何の罰も受けないまま無罪放免になるのか、と思ってしまうので許せないものだったりします。でもあなたが許そうが許すまいが、その人は何の罰も受けません(犯罪や裁判沙汰にするようなことでない限りは)。

相手を無理に許す必要はなく、許せない自分を許してあげることが大切です

『許せない自分はしつこいダメなやつだ』『いつまでも考えているなんてやめたいけどやめられない、ダメな人間だ』『器の小さい人間だ』…

許せない人を許さないといけないのだ!と無理に思おうとすると、このように、できないばかりか、自己嫌悪というさらにマイナスな感情を引き出してしまいます。だから無理に相手を許そうとするのではなく、自分がどう思ったっていいんだ、許せなくたっていいんだよ、と自分を許してあげてくださいね。

いつか、今の自分があるのはあのおかげだと気付く

どんなにひどい目に遭ったとしても、それを乗り越えた先にいる自分は、間違いなく成長しています。傷つけられたなら、自分は絶対にそんなことはしない人になろう、と思えるはずです。また、おなじような思いで悩んでいる人の気持ちがわかることで支えになってあげることもできます。

いつか、あのひどいことがきっかけで、今の自分があるのだ、と感謝すらできるくらいに変わります。大事なのは『過去』ではなく、『今』です。『今』どういう自分でいたいのか。

過去にとらわれて不幸な自分で生き続けたいですか?

今という一瞬をいかに楽しく、笑って過ごすかに意識を向けてみてください。そうすることで未来が変わりますよ^^

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感想(1件)

ここまでお読みいただいてありがとうございました。

あなたが笑って過ごせますように。幸せになりますように。たくさんの奇跡が起こりますように。

waheguru♡

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4 件のコメント

  • ran様

    こんにちは、Blancです。
    先日は御丁寧なコメントを有難う御座いました。

    私は未だに大きく進めないでいます。
    進んではいるのですが、笑顔で明るくとは程遠く…今も、恨んでいる人にバッタリ会ったら、刺し殺してしまうのでは無いか。というつまらない気持ちを持って外を歩いたりしています。

    部屋でも少し思い出せば「◯◯死ね、不幸になれ!」という言葉が忙しなく口をついて出て来ます。そろそろ、人相も変わってしまうのではないかと心配です。。

    なるべく仕事でも対象人物とは会わない様にして、新しい事もいくつか始めました。けれど、、私の心は晴れやかでは無いし、未だ憎しみと悲しみは湧きあがります。

    頂いたコメントも、この記事も、今の私にピッタリ。もうこんな自分は本当に嫌で仕方ないです。書き上げて忘れる行動、実行してみようと思います。

    有難う御座います。

    • Blancさま♡

      すみません、コメントがゴミ箱へ自動で入っていたようで、たまたま整理をしていて今気づきました。

      あれから日が経ちますが、その後どうでしょうか?

      嫌なことをする人物というのは
      あなたの魂を成長させるためにわざわざ悪役をかって出てきているんだそうです。

      起きたことに対する感情は自分が作り出したものですね。それを感じ切って、今度は手放していってください。
      そして、このことから、私は何を学べるだろうか?という視点でみてみてください。

      あなたの人生は、絶対によくなります。
      でも下を向いて歩いていてはそのチャンスを逃します。

      あなたが幸せになるために必要な経験だった、と思って、それをあなたが変わる糧にしてください。

      Blancさまの幸せを祈っています。

  • どうしても一言。許せない奴ら!
    私の親友は余命宣告を受けていながら、とある女性Aを不幸から救済したく命削ってAの会社を手伝っています…。A会社は、千葉県木更津市にあり、親友はA会社の取締役になっています!
    そんな親友は、毎日治療をしながら夕方からAの会社に出向いては、深夜2時まで働かされています!しかも、商品開発をしていたので販売特許権を得て商品を販売しなければ給与も支給してくれない会社で社会保険も未加入、こんな状況をかれこれ1年経過しました。

    こんな劣悪な状況でも親友は我慢をし、ときどき吐血や鼻血を出し、その後に体の左側は麻痺を起こし気絶しながら仕事をしていました…。一方のAは、同棲している男性がいるからか、親友を会社に1人だけ置き去りにし早々と帰宅…。

    ところで最近、なかなか成果が上げられない親友に対して「役立たず!」と言って急に首切り…。
    親友はAに対する恨み辛みを私に話し、Aには「私の貴重な余命時間を返してくれ!」と述べていましたが、Aはそれを無視。給与未払いのまま、社会保険未加入の為に離職票さえも発行しないAです。しかもAは、弁護士を雇って親友対策の依頼をしたようです!

    親友は、Aのそんな対応に激怒し体調不良のなかで「末代まで祟ってやる!」と述べてます。私も、そんな親友と同じように絶対にAを許せません…。毎日、平気に暮らすAに対して「死ね、死ね、死ね」と言う感情が湧き上がります。そんな親友は、人間不振となり突然倒れて入院し未だ目を開けません…。

    こんな感情は、どう処理するべきでしょうか…?
    本文を読み込んだところで、人としてどう在るべきかは最初から理解しています…。しかし、こんな理不尽な対応を平気でするAを世間で野放ししているのは甚だ遺憾です…。

    • 会社員様

      お返事遅くなりすみません。
      荒らし対策で、
      死ねなどの言葉のコメントは自動で
      ゴミ箱に入るようになっています。

      お話読みましたがひどい話ですね。
      私もそんな話を聞くと悲しくなります。
      確かにAという人はひどいと思います。

      ただ、厳しいことをいえば、
      その選択をしたのは親友さま本人なんですよ。
      自分の選択の結果が今につながっています。
      そういう状況でも自分が我慢して働き続けることを選択したのは親友さまなのです。

      そこは自分が招いた部分でもあるのですが、
      相手だけが悪い、と自分が被害者であることを
      選択してしまっているのです。

      私がこのブログで書いているのは
      人としてどうあるべきか、ではありません。

      いい人でいるべきです!
      と書いているのではありません。

      だれかを許せないけれど、
      それをやめたい人のための
      楽になる方法です。

      誰かを恨んで許せなくて
      幸せでしょうか?

      誰かを恨むことは、
      相手にはなんの苦しみも与えません。
      いや、相手によっては、恨まれることで傷ついたり悩むかもしれませんが、
      その苦しみを相手に与えると同時に、
      結局は
      恨んだ自分自身が苦しくなりますよね。

      そうありたいのでしょうか?

      もしそうであるならば、
      それは本人の選択なので
      構わないと思います。

      先ほども書きましたが
      私は、人としてこうあるべき、
      と書いているのではありませんので。

      恨むも恨まないも
      許すも許さないも、
      自分の選択なんです。
      相手に決定権はありません。

      許せない自分が苦しい、やめたい、
      と思うのであれば
      自分でその選択をしていくしかありません。

      私は本文中に、
      許せない自分を変える方法を書いていると思います。
      それを試されましたか?

      本当はあなたさまは、
      許したくないのではないですか?

      わたしにはそう読み取れましたが
      どうでしょうか。

      世の中には理不尽な人や事件、
      理解できない人、
      わけのわからない八つ当たりをされたり、
      非がなくともターゲットにされたり、
      そんなことはたくさんありますね。

      でもそれに対して
      どう嘆いても恨んでも、
      そうしたからといって
      自分が楽にはなれません。

      だから、
      つらい、もう前に進みたい、という人に向けた
      ブログでした。

      前に進みたいのではなく、
      恨むことをつづけたい、
      許したくない!というのであれば
      それもまた自分の選択なので、
      わたしはそれをおかしいとか、
      だめだ!人はこうあるべきだ!とも思いません。

      自分が、このままではしんどい、
      と思ったならば、
      ぜひ本文中に書いたことを試してみてくださいね。

      一度では、そう簡単には手放せませんから、
      何度もやらないといけませんが‥。

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