瞑想大好きな私が近頃気になっていたマインドフルネス瞑想。ようやくマインドフルネスについて書かれた本を読み終えましたが、これは素晴らしい！ 今日はマインドフルネスとやり方について簡単にまとめて書いていきたいと思います(ﾟ▽…