仕事も結婚もお金も引き寄せた私が言います。瞑想最強！

引き寄せの法則を思い通りに発動させたいけどなかなかうまくいかない、という人、たくさんいると思います。私も今も迷走していろんな本を読んでいます。

そんな私が経験から言えるのは瞑想最強Ψ( ﾟ∀ﾟ)Ψ！！だということです。

これはぜひみんなにやってほしい！今まで瞑想をして引き寄せた私自身の体験談、そして私なりに思うなぜ瞑想が最強なのかというお話をしてみたいと思います☆

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瞑想ってなんか怪しい…と思ってませんか？

瞑想と聞くと、何？宗教？と構えてしまう人もいるのかな～。

私も瞑想してるなんて、昔はヨガ関係者か、気心知れた友達にしか話しませんでした、今はオープンに生きてますけど(笑)

一度職場で仲良くなった先輩に話したら「…（苦笑）」という反応で、あとあといろんな話をしててわかったのですが、そんな非科学的なもの信じてるの？と思っていたようです(ﾟ∀ﾟ)

何も非科学的ではないんですけどね、知らない人にとってはそうなんでしょうね。

さらに、その時「私も瞑想してます～！！！」と話に割って入ってきた方がいたんですが、その方が職場でかなり嫌われてる人で、私は被害がなかったので別に嫌いでも好きでもなくその人とは普通に話してましたが、話すたびに「この人相当変わってんな～」と思うような人でした。瞑想してる、というとこういう変わった人と同じだと思われるのかもな～…とその時思いました←失礼。

でも「他人がどう思おうが関係ない」んですよね。

どう思われるかばかり気にして生きていましたが、そんな自分が嫌になり、今はかなりオープンに話しています。まだまだ無意識に隠してるところもあるとは思いますが。

瞑想なんてまだまだ日本ではやってる人はごく一部で、

瞑想？どうやるの？という人や、”非科学的”だとか、”やってる人は変な人”だとか思う人が多いんじゃないかなぁ、と思います。

よく話す友達に「瞑想しててさ～」と当たり前のように言うと、「…？？あ、瞑想ね。私どうも【めいそう】って聞くと【迷走】の方が頭に浮かんでさ（笑）」と言われたりもしました。

うん、迷走してるってのも間違いじゃなかったけど（笑）とにかくそれくらいあまり一般的な会話では出てこなくて、たくさんの人に認知されてないことなんだろうなぁということが言いたいわけです。

でもそれって瞑想が最強だと思ってる私からするとあんた人生の9割損してるヨ！！！！と肩をがくがく揺さぶりながら大きな声で言ってやりたい。

瞑想はなんも怪しくない！！

瞑想とは。

西欧語ではコンテンプラティオcontemplatio，メディタティオmeditatio(ともにラテン語)にあたり，それを訳して黙想，観想ともいう。心を静めて神に祈ったり，心を一つに集中すること。東洋では，ヒンドゥー教，仏教，道教などの修行法としてひろく用いられている。ヒンドゥー教の伝統ではヨーガの一つの流れとして，ラジャ･ヨーガとかクンダリニー･ヨーガなどとよばれている。（世界大百科事典第２版より引用）

辞書によると上記のような意味が出てきます。

私も瞑想を始めたきっかけはこの、クンダリーニヨガを始めたことからなんですね。こういった宗教の流れからきているので瞑想は怪しい、なんか宗教やってるの？と思われるのかもしれませんね。

でも今、世界中で瞑想をしている方が増えてきていて、その人たちがみんな宗教的理由からやっているわけではないということを知って欲しいんです。

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世界の成功者たちはみんなやってる瞑想！

あのマイクロソフト共同創業者のビル・ゲイツも、アップル社設立者のひとりであるスティーブ・ジョブズも、パナソニックを一代で築き上げた経営の神様と呼ばれる松下幸之助さんも、ビル・クリントンも、イチローも、ミランダ・カーも、片岡鶴太郎も（←先日テレビで知った・笑）みーんなやってるんです、瞑想を！！

瞑想をしていることによって彼らが素晴らしい何かを得ているのは間違いないということがこのことからわかりますね。

瞑想は非科学的ではない！

瞑想中の脳波を測ると、【アルファ波】が出ているということがわかっています。【アルファ波】とは、リラックスをしながらも集中している時に出る脳波なんだそうです。このアルファ波が出ている時は、βエンドルフィンという快楽物質とも呼ばれる物質が脳内に出ているんですが、この物質が出ることにより、『ストレスを減らす』『創造性が高まる』『免疫力を上げる』『睡眠の質を高める』『集中力、記憶力が高まる』などと言われています。

瞑想をしている時に脳スキャンをすると、脳のうちストレス耐性に関連する部位が活発化し、その他のエリアが穏やかになっていたという実験結果もあるそうです。

引き寄せがどうのこうの、と言われると、非科学的！と思ってしまう人もいるかもしれませんが、引き寄せはとりあえず横に置いといても、瞑想をするだけで、体と心にこんなにいい効果がたくさんあるということを知らないのはもったいなさすぎです。